Kosten: estimatedCost_3
Schwierigkeit: difficulty_1
Bewertung: (*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 4 Stimmen

Zutaten

1	Pfeffer
100 ml	Gemüsebruhe
240 ml	Reis, gekocht
80 ml	Feta, zerkrümelt
300 g	aufgetautes TK-Mischgemüse nach Wahl
125 ml	Fettarme Milch
0,5 TL	Oregano, getrocknet
1 TL	Olivenol
1 TL	Thymian, getrocknet
1,5 EL	Balsamico-Essig
2	Hühnerbrustfilets à 120 g

Zubereitung

Hühnerbrustfilets waschen, trocknen und säubern. Mit Essig und Thymian besprinkeln, beides verreiben.

Öl in einer Pfanne erhitzen und die Filets durchbraten; anschließend aus der Pfanne nehmen.

Mehl in die Pfanne geben und mit dem Bratensaft verrühren. 1 Min. köcheln lassen, dann Milch und Brühe unter ständigem Rühren hinzufügen und einige Minuten köcheln lassen, bis die Sauce andickt. Das Gemüse und den Feta dazu geben. Köcheln lassen, bis das Gemüse gar und der Käse geschmolzen ist. Mit Pfeffer abschmecken.

Mit Reis und Fleisch servieren.

Enjoy!

7 Punkte p. P.

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Sassi1